，有点类似于现代瑜伽，共有十八套动作，在有足够食物的情况下，勤练不缀，就能肉体超脱。
而现代社会，最不缺的就是食物，特别是一些高能量的食物，所以这门功法，目前来说，最适合沈思远。
不过这门功法，只能修炼到洗髓境，不过就现代社会来说，已经足够用。
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