阶段人的呼吸趋于平稳，记忆逐渐消失，意识逐渐模糊，这个时候的脑电波基本上是平静的睡眠波。随着睡眠的进一步加深，就会出现所谓的“快动眼睡眠（Rapid Eye Movement，缩REM）”，此时脑波趋于活跃，梦境就会在这个阶段发生了。
纵观一个人，在整个睡眠的过程中大概有3~4次快动眼睡眠。如果，这个人在“快动眼睡眠期”醒过来，这个时候梦的场景就清晰可见，并能被回忆。如果，这个人在“慢动眼睡眠”或者叫“慢波睡眠”的过程当中醒来，这个时候的梦境就记不住。因为一晚上要经历3-4个快动眼睡眠时间，可能会接连做几个梦。所以如果，这个人在两个梦的中间，也就是“慢波睡眠”的时候醒过来，显然就记不住梦中的那些场景。
参考后世人类的研究结果。
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