聆听和感受普顿先生所说的话，然后慢慢的去寻找这其中的律动和感受自己的身体。
奥伦在听到普顿先生的话后就开始按照他所说的那样，调整自己的呼吸频率，感受自己身体的律动，慢慢的引导它。
可是才开始调整自己的呼吸频率，奥伦就感觉无比的难受，感觉根本无法呼吸，随即脸色就变得通红，脑海中也是一片混乱，奥伦急忙停止了练习。
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