力经过体内经脉、最后沉入丹田。
只不过，绝大多数武道人士能够在体内运转的内力少得可怜，就像是每日清晨在青草叶子上面收集露水，因为体量太小，所以每一滴对他们来说，都显得珍贵无比。
何英秀与苏若离一直也是如此，每日拼尽全力运转少许内力，一点点的滋养提升自身实力，进度十分缓慢。
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