，必须经历这一步。
本来，筑基之后，虽然通脉，但是全身筋脉或纤细，或复杂，行经运气，多有不畅，所以第一步是需要巩固，一般来说需要花个三五年。而后才是丹田液化，指的是灵气化液，汇聚丹田，聚而不散，这是筑基初期的大成的标志。
再之后，筑基中期乃是洗髓，以达身体无垢，契合仙途。
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