自己的精神力对自己身体的阻力达到了一个刚刚好的比例，有这个比例在，可以很好地锻炼精神力的灵活性，其次锻炼渗透速度，这个过程就像是脑袋里长了一颗种子，种子不断生根发芽，沿着身体的血管内脏等不断生长渗入下去，起初还只能走主动脉静脉这样的“大道”，等适应后可以走支流。
精神力会越来越细腻，越来越灵活。
而当精神力渗透身体、身体同时在有节律地运动时，就会让精神力在身体内反复遭受“折磨”，这种折磨又因为被身体保护着，处于一种“即将崩溃又绝对不会崩溃”的临界点，等结束后，精神力再进行恢复，会得到最大程度的提升。
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