[呼吸调息， 就是通过控制呼吸的节奏来对气息进行调整。道教内丹家在进行内丹修炼时，充分考虑到呼吸节奏对于人的意念的反作用。
道门认为：人的念头是纷繁反复、游离不定的。如果不加以控制，不但无法炼就内丹，甚至有损身心健康。为了控制这些散乱的念头，道门便专研出了“调息功夫”，力图使心息相依，从而凝神定志。
呼吸的种种情状有：呼吸皆有声音；呼吸无声，但鼻中涩滞；呼吸无声，也无涩滞，但气息往来有造成身体起伏变化；无声无滞，气息出入绵绵，好像在呼吸有没有呼吸，此时神与气没有分离，这才是真正的“息相”。
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