所以，第一步，每天做一万次指上压，一万次倒立前进指上压，一万次仰卧起坐，一万次引体向上，一百万公里竞跑，做不完的不准吃饭。先持续个七天吧。先看看效果。如果你的身体还是如现在这般坚硬，而是做不到收发自如的话，那你就离开吧。”
“我靠……”陈风顿时爆了一句粗口。
一万次指上压，一万次倒立前进指上压，一万次仰卧起坐，一万次引体向上，一百万公里竞跑……这是什么概念？反正是非人类可以完成的。先不说其他的，就单单是一万次指上压，这就不是常人可以做到的。即便是李小龙再世，除非停停歇歇，几个小时里面或许可以做完。
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