下午，在松柏道馆里长安对百草的步法训练正式开始。长安对百草说：“今天的比赛很精彩，对你的特训有了成效。现在，我要对你的平衡感进行训练。”百草疑惑地说：“今天不是要训练步法的吗？”长安说：“对，但是根据你今天比赛时的表现，你无法在旋转状态下使用绝招……”话还没有说完，就被范晓莹打断了，范晓莹拉起百草的手，说：“教练，请不要对我们家百草这么苛刻，好吗？”长安回答道：“因为比赛的特殊，比赛环境的不断改变，障碍的瞬息万变，那会使百草陷入被动，我只是帮助她更加完善自己，以免在比赛中受伤，还有，如果在那种状态下，使用绝招，威力绝对翻倍，并且早就把歌韵迎给KO了。”范晓莹无话可说了，然后对百草说：“百草，你要加油！相信自己的能力，我会在背后永远支持你！”百草说：“我一定会定我所能，赢得这次比赛！”这时，杨睿叹了一口气，小声地说：“可怜的小草草，又要被‘魔鬼’操练了。”这句话刚好又被长安听到了，对杨睿说：“杨睿，你过来。”长安说：“你刚才说谁是魔鬼？”杨睿说：“不，不，不，长安教练，你一定是听错了，我只说了句：小草太可怜了。”长安笑着说：“你觉得她可怜，那我也让你可怜可怜。你的绣腿腿法练好了吗？”这是长安的脸色已转为严肃。
杨睿回答道：“我已成功将它拿下！”长安说：“这么有自信？”杨睿说：“嗯！当然了。”长安说：“现在大家围坐一起，我要和这么有自信的人进行一次演练，大家学习学习。”杨睿胆怯地说：“我根本就打不过您，您何必为难我呢!”长安说：“知道就好，从今天开始，你还有一个内容要学，那就是花拳防御。”长安拿来一个球，让杨睿用双臂使球转动，长安对杨睿说：“你慢慢练，我要去训练百草了。”这时，百草正坐在椅子上等着长安，长安走向百草，说：“现在，我们开始平衡感的训练吧！”长安把以前买好的平衡木搬了过来，长安说：“现在你要通过走平衡木来训练自己的平衡感。”百草走上了平衡木，小
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